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半月板损伤最佳锻炼方法有哪些?

返回列表 来源: 发布日期: 2021-05-25 08:57:18

针对半月板损伤,如果是在术后需要行系统的康复功能锻炼。这种半月板损伤或者半月板磨损,最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下,进行康复功能锻炼。膝关节的康复功能锻炼,无非是膝关节的屈伸,但是这种膝关节的屈伸是有方法的。


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针对在术后膝关节屈伸活动度不够,这时需要被动的屈伸膝关节。过度屈伸、力度太大,也可能会导致膝关节的肿胀和疼痛。因此,需要根据患者的耐受程度以及半月板损伤程度,来做系统的康复功能锻炼。多数可以在膝关节不负重的状态下,每天被动的屈伸膝关节3-5次。


另外,在后期,随着患者耐受程度的增高、膝关节肿痛减轻,这个活动量还可以适当的加大,往往在一个星期以后,可以增高到6-10次。一般在一个月以内,只要保证膝关节能够屈伸在90-120度之间,就是正常的。

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