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腱鞘炎怎么预防?

返回列表 来源: 发布日期: 2021-05-17 09:19:14

御骨堂为你普及腱鞘炎预防知识:

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1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,切不可保持单一姿势方法劳作。

2、连续工作时间不宜过长,要保证手腕部一小时内得到充分休息。工作结束后要搓搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

3、改掉不良习惯,如捻响手指等。

4、提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。



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